女性朋友要如何保护卵巢呢？

概述

很多女性朋友平时都比较少注意到卵巢的保养，特别是一些职业女性，因为工作的关系，很少有时间来关心自己的身体状况，除非是生病了。但是卵巢不仅关系到女性的生育能力，并且还影响到女性的青春美丽。因此，女性们一定得注意卵巢的保养。那么我们要如何保养卵巢呢？

步骤/方法：

1 首先要避免经常熬夜，特别是一些职业女性，因为工作的关系经常要熬夜工作，或是一些全职妈妈要照顾小宝宝，也要经常熬夜。如果长期熬夜的话会直接耗伤女性经血，暗中会消耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。

2 在日常饮食生活习惯上，女性朋友不可以久坐，因为久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液的循环，阻碍卵巢组织的营养供给，时间久了会影响卵巢功能。在饮食上要避免食用过多刺激性食物，因为女性朋友多盆腔炎症病变，刺激类食物会直接加重炎症，会影响卵巢功能。

3 女性朋友一般都身体比较虚，所以一定要避免房事过度，要房事有节制，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁的性生活，会直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，从而导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退。

注意事项

有一点要注意的是，女性朋友们不要轻易购买市面上的一些保健品，因为这些保健品中可能含有不当的激素，会导致卵巢受到刺激，起到副作用。