女人肾虚，饮食需注意。_健康经验_快速问医生

概述

现在的社会竞争越来越激烈，不只是男人累，女人也不轻松，一方面要照顾家里，一方面又要忙于自己的工作，还是比较劳累的，我们一直都把肾虚的目光放在了男人的身上，一直都忽略了女人。那么当女人肾虚了我们应该怎么调理呢，一起分享一下。

步骤/方法：

1 女性朋友在平时的生活中应该多吃一些黑枣，黑枣的营养价值是很高的，无论是红枣还是黑枣营养都很丰富，都含有很多的铁元素，都有补血的作用，黑枣还有就是富含很多维生素，还具有补肾的效果哦。

2 女性朋友们还有就是应该多吃一些黑芝麻，黑芝麻对于女性朋友来说可是一个好朋友，它可以补肝肾，还会丝润五脏，确实是一个补品。

3 肾虚的女性朋友可以选择多吃一些黑米，因为黑米对身体也有很多好处，因为黑米中是含有大量的蛋白质的，不仅这样还有大量的微量元素，不仅可以补肾，还可以舒经活血哦。

注意事项

女性朋友们子在平时的生活中还要注意保持一个愉悦的心情哦，多多注意休息。

女人肾虚，饮食需注意。