睡前三个小习惯让你年轻15岁!_健康经验_快速问医生

概述

女人都想永远保持美丽，让自己永远年轻，下面是睡前的三个小习惯，可以让自己年轻十五岁哦，下面我们一起看一下。

步骤/方法：

1 我们在床上要趴着的姿势，然后自己的两条腿给放在胸前的位置，大腿根要尽可能的贴着胸部的位置，把自己的两只手给伸直了放在耳朵的来年改变，然后手肘在向上贴在两边的床面。可以让排便更顺畅。清除肠胃的毒素。

2 我们头皮上面有许多重要的身体穴位，所以我们平时睡觉之前的时候，可以用自己的手来当成梳子，梳理我们的头发，要从额头的地方来梳理，从上面到下面，可以让我们的头发更加秀美。

3 在睡觉之前要泡一泡脚，这样可以让我们的血液供应的工作更加良好起来了，特别是在寒冷的冬天里面，对我们身体的新陈代谢有非常大的好处。保护到我们的肝脏和肾脏等。

注意事项

如果想要年轻留住你的美丽的话，不妨在睡觉之前做到以上的几点吧。

睡前三个小习惯让你年轻15岁!