饭后吃什么水果比较好，该怎么吃呢

概述

饭后吃水果是一种很好的生活习惯，但是有一些水果却不适合饭后食用，有一些水果对饭后使用很用帮助的，那些适合饭后食用的水果对肠胃保健、营养吸收有很大作用，下面我们就来一块学习一下那些水果适合饭后食用。以下简单的说一下三种水果。

步骤/方法：

1 草莓，这是一种时令性比较强的水果。饭后适当的食用一些，有助于清新口气、巩固牙龈、对嗓子喉咙也有很好的效果，同时草莓也对防癌有一定的功效哦。

2 第二个是木瓜，它对美白丰胸的效果大家都熟知了，但是饭后食用一些木瓜也会胃溃疡。消化不良、肠胃炎有一定的帮助作用，即达到美白的效果，又对一些肠胃疾病有一定功效，不妨饭后食用一些哦。

3 第三，家家都不缺少的苹果了。苹果既好吃又大众化，而且饭后食用一个苹果，对腹泻便秘都有一些缓冲作用，由于苹果膳食纤维含量较高，同时对肠胃有一定的调理作用。

注意事项

切忌，饭后食用水果时，一定要清洗干净，现在农药残留量比较高，多清洁几遍最好。