不吃早餐很有危害的

概述

很多的人早晨都不喜欢吃早餐，也行是为了多睡一会，也行是因为早上没有食欲，但是不吃早餐可是有很大的危害的。

步骤/方法：

1 不吃早餐没有工作效率的。不吃早餐可是一上午都会没有精神，没有力气的，人一上午的血糖啊能量啊都是在早餐中吃出来的，不吃早餐当然会没有精神去工作了。

2 不吃早餐可是容易肥胖的。如果早晨不吃早晨的话，中午的时候一定就会吃很多，吃的也会都被吸收掉，所以就更加的容易发胖了，怕胖的女人一定要吃早餐的袄。

3 不吃早餐容易得消化疾病。不吃早餐对胃是很不好的，总不吃早餐消化系统就会被打乱啦，胃粘膜就会受伤的，然后就会引起各种的消化类的疾病了。

注意事项

早晨不吃早餐血糖就会很低的，血糖一低反应就会迟钝，开车的人要小心容易发生车祸。