喝酒之前做什么准备才能减少自己难受的感觉_健康经验_快速问医生

概述

老公的工作环境决定了他每天都要出去喝酒应酬，但是他酒量低，喝多了就难受。婆婆每天都做保护肝脏的饭菜，我给老公准备了喝酒的经验，那么喝酒之前做什么准备能够减少自己难受的感觉呢？

步骤/方法：

1 喝酒的时候一定不要空着肚子，最好是酒和菜混合着吃。但是也不能吃的太饱也不可以，要留出肚子来给酒水准备着。

2 现在乳酸菌发酵的酸奶很普遍，我们可以在去喝酒之前半个小时喝包酸奶，酸奶里面的益生菌可以保护胃黏膜，减少胃的刺激。喝杯牛奶或者加了蜂蜜的牛奶都是可以有效保护自己的胃的。

3 空着肚子喝酒酒精很容易进入身体，醉的比较快。在喝酒之前一定要多吃点菜，一般是肉菜可以充分缓解酒精的伤害。肉菜里面的脂肪比较多可以有效防止酒精渗透胃壁，使人保持清醒。

注意事项

有些应酬比较多的年轻人在年轻的时候一定要保护好自己的胃，在喝酒之前做好保护工作。

喝酒之前做什么准备才能减少自己难受的感觉