在寒露的时候的饮食注意事项_健康经验_快速问医生

概述

寒露是二十四节气之第十七节气，在10月8日或9日；表示气温下降，露水更凉。那么在寒露的时候的有什么饮食的注意事项，下面我来说一下。

步骤/方法：

1 首先我在寒露的到来的时候，我的饮食首先是要温润的食物为首，这样可以起到养阴润燥和补肝益肾的作用，在吃的时候，可以根据自己的情况多吃一点甘性和一些但但是滋润的食物，这样可以滋补到自己的脾胃，又可以养肺润肠，可以预防喉咙干口燥的情况出现，这个时候我都会经常吃一些秋梨，柿子，香蕉这类的水果，蔬菜的话我会吃一些山药，莲藕，银耳之类的可以起到很好的养阴润燥的作用

2 在寒露之后，晚上会更加冷，所以我会在爱这个时候注意保暖，我会在晚上用热水泡脚，这样可以让血管扩张，加快血液的流动。

注意事项

在早餐的时候应该吃温热的东西，最好就是喝热的uong糯米煮的粥，因为糯米有很好的健脾胃、补中气的作用，

在寒露的时候的饮食注意事项

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