可以解渴的冷饮_健康经验_快速问医生

概述

我想大家在夏天，在炎热的天气下，特别想喝一杯解渴的水，但是，经常出现这种情况，喝完饮料后自己变的越来越渴，一杯一杯的接着喝，下面小编就为大家讲讲什么样的饮料是最解渴的。

步骤/方法：

1 汽水里面含有的糖分比较少，碳水化合物比较多，这样就有利于身体热量的释放，而且会使人变的更加的清醒，但是也容易肚胀，建议广大女性不要喝太多的汽水，这样会长小肚腩。

2 果汁其实是最好的解渴的饮料，富含维生素，容易解暑，具有甜味，喝起来很爽，但是注意不要喝糖分很多的果汁，可以选择喝酸梅汁，菠萝汁等。

3 大家在十分渴的情况下最好试喝矿泉水，因为它含糖分是最少的，水体干净，富有矿物质水的特点就是喝了之后很解渴。很多矿泉水还带着淡淡的咸味，因为大家在夏天流汗太多，体内的盐分就会流失。

注意事项

在喝冷饮的时候建议大家不要喝太甜的饮料，这样糖分太多，反而会觉得更加的渴。

可以解渴的冷饮