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2013-08-21 21:50:16牛奶是一个好东西,不管是小孩子,中年人还是老年人都需要每天喝适量的牛奶,因为它给我们补充了很多人体必需的营养,因此,每天喝牛奶是很必要的,但是,你知道喝牛奶要注意些什么吗?
1 很多人喜欢早晨起床后来一杯牛奶,其时空腹的时候是不要喝牛奶的,因为此时肠胃蠕动较快,牛奶的营养根本来不及吸收,喝了也没多大效果,并且牛奶有助于睡眠,更适合于睡前喝。
2 有些朋友喜欢创新,喜欢将各种饮品混在一块儿喝,但是牛奶是不要和什么橙子汁、橘子汁等等酸性的果汁混在一块儿喝的,因为这些酸性物质会和牛奶中的蛋白质发生反应,是牛奶失去了原有的营养。
3 很多朋友喜欢将牛奶煮一煮再喝,特别是冬天的时候,是很暖和的一件事,但是牛奶煮沸的时间不要太长,一沸腾后不要继续了,因为煮的时间长了,有些维生素就被破坏掉了。
喝牛奶时不妨注意一下以上事项,这样才能使牛奶发挥出最大的营养。
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