吃藕对身体有什么好处呢？_健康经验_快速问医生

概述

婆婆冬天的时候最喜欢做的菜就是莲藕炖猪蹄，嫩嫩的莲藕加上香滑的猪蹄，可谓人家美味。吃藕对身体有很大好处，那么经常吃藕对身体有哪些比较好的作用呢？

步骤/方法：

1 看藕本身的结构就知道藕有通气排便促消化的作用，里面含有的膳食纤维能够与人体内的盐分和胆固醇结合，促进宿便的排出。；减少身体对脂肪的吸收。

2 莲藕属于寒性蔬菜，能够起到清热解毒的作用。可以用来治疗热性病症。生莲藕汁多肉嫩，可以缓解口渴，干燥等症状。还能促进食物的消化让人胃口大开。最近没食欲的同志们可以多吃点哦。

3 鲜藕中含有很多的单宁酸，能够起到收缩血管的良好作用。用藕来止血能够起到止血但是不留瘀痕的效果。所以多吃藕可以促进血管的收缩和紧凑。

注意事项

藕是很好的保健食材，经常吃藕可以促进气血通畅身体健康。记住哦。

吃藕对身体有什么好处呢？