三步打造完美胸型_健康经验_快速问医生

概述

平胸MM最大的恨事就是不能让自己的身材更加凹凸有致，更加性感，但是生活中胸贴，药物等等各类内服外用的方法根本不能辨别真假，甚至对身体有害，那么该如何摆脱飞机场的绰号呢，让我介绍一下我的经验之谈吧。

步骤/方法：

1 挺胸、缩小腹，将双手伸直举高，高过头顶。这一步很简单，其实好多的小动作都能让我们有意想不到的瘦身的效果，不用追求过于繁琐的减肥瘦身方式。

2 后手肘微后，由左手稍用力一拉将右手往背后带下。可能刚开始会有点累，但坚持下来，就会有很好的效果哦，可以训练到胸部的肌肉，使胸部的线条更加优美哦！

3 双手在伸直上举，然后重复步骤2的动作，此时左右手已交替动作，也就是左手肘微弯，由右手稍用力一拉将左右往背后带下。这一系列的美胸操虽简单但效果特别好，美眉们看懂了吧，那就赶快行动起来吧！

注意事项

美眉们只要常常做这一系列的美胸操后，就可以使胸部和手臂的线条变得更加柔美些了。

三步打造完美胸型