如何清理肠毒素

概述

美女们。如果你平时有。口气臭。脸上容易长斑。肤色不均匀。并且容易发困。容易四肢疲惫。而且浑身无力的时候。这个时候该注意是不是自己体内毒素过多啦。

步骤/方法：

1 机械疗法和食物疗法都可以用来清理肠道。例如，平时在家里没事的。时候。早上起床的时候用手揉揉肚子。翘翘屁股。敲敲腿什么的。加上只要重视以下食物可以了。

2 茶叶有这很好的保健作用哦。我们平时在喝茶的同时。茶叶的含有的物质。会在肠道内。同事。也促进了排尿量，而排尿本身对于人体而言。就是一种很好的排毒方法哦

3 常吃都豆类食品对女性朋友来说是极好的。因为我们吃的豆类里面不仅富含丰富的蛋白质，而且大豆和黄豆什么的都属于粗纤维的食物。可以刺激肠道还可以利尿哦。

注意事项

如果每天早晨一次大便，晚上一次大便的好习惯