哪六个做法会造成便秘呢？

概述

便秘的情况在生活中可谓是见怪不怪，但是有时候便秘的现象却是非常令人痛苦的，但是人们并不了解在生活中那些习惯会导致便秘的现象。那么今天我们就一起来看一下。

步骤/方法：

1 有排便感觉的时候不去，总是忍着。很多人在生活中因为工作或者是学习，就会总是出现忍便的情况。但是这样做是非常不好的，这样大便在大肠中会缺失水分，导致便秘的产生。

2 总是在排便的时候拿着手机或者是书。很多人在上厕所的时候，不是拿着手机就是书，这样的话排便就会分散注意力。导致排泄不干净，而且坐久了之后，就会对肛门产生挤压，这样就会造成排泄的现象奥。

3 经常穿很紧的衣服。现在很多男性和女性，都喜欢穿很紧的衣服，但是这样就会对肠胃造成一定的压迫感，这样对排便造成很不好的影响。所以建议大家在生活中穿的稍微松一点，这样对便秘是由很好的作用奥。

注意事项

只要大家在生活中多注意这些事情，就有可能预防便秘的现象奥，大家可以使一下。