做美肤美人的食疗推荐

概述

MM们可以天生长的不完美，但是后天的努力是一定要做足的，做一个美肤的美人从食疗开始，哪些食物帮助你美丽你的肌肤呢？

步骤/方法：

1 黄瓜粥，选择黄瓜、生姜、大米等材料把所有的材料处理好，首先把大米和姜一起煮成粥，然后加上黄瓜调味就可以了，经常食用可以帮助去除祛斑具有滋润皮肤的作用。

2 绿豆薏仁汤，需要的是把绿豆和薏仁放在一起煮熟最后加上蜂蜜调味就可以了，具有很好的去除皮肤放入硬结的作用，可以帮助消除粉刺还有对于脂溢性皮炎也有很大的帮助。

3 马头兰凉拌香干，选择马头兰还有香干焯水然后加上调味料就可以了，具有清热解毒，去除粉刺的作用，对于青春痘有很好的防治的作用，对于美肤的帮助是很大的。

注意事项

清淡的饮食习惯和充足的睡眠对于健康的帮助是很大的。