腱鞘炎需要减少玩游戏的时间吗？

概述

最近看到一个女孩子为了玩最新的游戏而导致自己得了腱鞘炎，这样是很让人痛心的，因为游戏只能让人快乐一时，而痛苦却是一直陪伴我们的，所以我们要想避免这样的情况，就需要注意了。

步骤/方法：

1 大家在玩手机的时候尤其是玩游戏，一定要注意一段时间以后休息一下，避免长时间的操作对于手指的一些刺激，否则容易患上狭窄性腱鞘炎。不过这时候要是注意休息的话，可以开消炎镇痛药物。

2 大家要注意避免伤到手指和颈椎，这些都是一些很严重的问题，所以大家要注意避免一直采用同样的姿势太久，最好半小时左右就停下来，向反方向牵拉手指，让手指肌腱得到休息。

3 再有这样的情况的时候就要注意是不是有腱鞘炎，大家可以尝试把拇指伸直或弯曲时受限中，如果出现肿胀现象，并且偶尔还会出现硬结和弹响现象，就要注意了，所以大家需要时刻关注自己的身体。

注意事项

在平时大家可以通过锻炼来进行调节。可以旋转手臂，这样也能够让血液做一些流通。