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2013-08-21 18:56:44平时生活习惯与胃的健康有很大的联系,如果不当的生活习惯会给胃造成伤害,那么就会对工作造成一定的困扰,所以要懂得如何去保护好自己的胃?
1 经医学认为,过度疲劳会有伤身体,容易导致胃肠分泌紊乱,和消化不良,所以要保护胃的健康就要懂得保证自己有一个充足的睡眠时间,避免熬夜,和过度劳累。
2 很多细菌都是从口腔里进到身体的,所以要经常刷牙,至少一天要刷2次牙齿,特别是在晚上睡觉前,刷牙完后,要清洗牙刷,最好把牙刷放于干燥,有阳光直射的地方,还有就是经常换牙刷。
3 不要经常大量酗酒,因为酒精成分会破坏胃动能,胃经常受酒精刺激后,会导致胃出血。还有抽烟也是对胃有一定的伤害的,所以最好是戒掉烟酒。
饭后避免立刻洗澡或者做剧烈的运动。吃饭不要过快,以免加重胃的负担。
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