怎么样可以缓解眼疲劳呢？_健康经验_快速问医生

概述

在生活中，我们总会出现眼睛很疲劳，很酸的感觉，那么，这是因为什么的原因造成的呢？带着这个疑惑，我给大家说一下，怎么可以缓解我们的眼疲劳呢？希望可以帮到大家。

步骤/方法：

1 首先呢，当我们看书时间过长，或者是玩电脑的时间过长的情况下，我们可以去倒杯水，稍微的休息几分钟，这样对我们的眼睛是很有帮助的，或者是也可以做一下眼保健操。

2 再有呢，就是我们可以远眺，因为这样对我们眼睛可以起到暂时缓解的作用，甚至是我们可以减少看电视，或者是玩电脑的时间，这是最有效的。

3 还有呢，就是有一个好的饮食习惯，多吃一些水果跟蔬菜，这样不仅可以补充维生素，还能够补充水分。再有就是多吃一些杂粮，跟鱼肝油，这是对于我们眼睛很好的。

注意事项

俗话说得好，看人先看眼，我们应该保护好我们的眼睛，这是对自己负责的表现。

怎么样可以缓解眼疲劳呢？