月经不调怎么办才好呢？_健康经验_快速问医生

概述

月经不调是女性妇科病中最常见的一种，当出现严重月经不调的时候患者一定要及时的到医院就医，检查身体，以免错过了最佳的治疗时间

步骤/方法：

1 月经不调多是由内分泌功能紊乱从而导致的，因此，广大女性朋友应该做到以下月经不调患者首先要养成一个良好的生活习惯，还要保持一个良好的心态，要避免出现熬夜的现象，不要过度疲劳，生活起居要规律起来，这些能够帮助避免内分泌出现紊乱

2 生活工作学习压力过大也会直接导致内分泌紊乱，适当的减压可以缓解症状，所以患者要适当的放松自己，可以多吃一些像卷心菜、土豆、虾这些具有减压功能的食物，还可以配合着每个礼拜做两次全身运动，帮助增强抵抗力

3 每次来月经的时候都应该学会很好的呵护自己的身体，以免落下病根，引起月经不调，可以多喝一些红糖水或者是多吃红枣，帮助补血。还要多吃一些像菠菜这些富含铁元素的食物，铁是血液重要的组成部分

注意事项

女性来月经的时候要记住不能过性生活，这点很重要。

月经不调怎么办才好呢？