生活中哪些食物能预防疾病？_健康经验_快速问医生

概述

生活中的一些食物不单止只是填饱肚子或满足口味，有些还有预防一些病症的作用，下面跟大家分享一下哪些食物可以帮助我们预防疾病，希望大家平时注意多吃

步骤/方法：

1 多吃燕麦能够帮我们减少人体中的胆固醇及体内的血脂，因为燕麦含有大量的溶解性的纤维素，它能让人体更好的吸收，从而能很好的帮助人预防一些高血压，心脏类疾病

2 葱蒜里的环蒜氨酸与大蒜素等化合物，能够溶解人体内的血栓，从而预防人患上血栓病，并且其低脂肪的含量还能帮助人体内过多的脂肪，从而预防患上高血压病

3 经常吃一点辣椒可以促进人体内的一些新陈代谢，并且当中的辣椒素能增加胃液的分泌，从而减少肠胃里的一些病菌，另外一些辣椒还含有大量的维生素C，可以帮助减少癌症与心血管疾病的发生

注意事项

苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃苹果，对维持血压、血脂均有好处。

生活中哪些食物能预防疾病？