余夏微凉 分享 A-100%A+
2013-08-21 20:13:49现在家家户户都有电视电脑,而且现在大多数人都天天抱着手机,就比如我,抱着手机看小说能看一整天,现在眼睛看远处的东西都模模糊糊的,特别是晚上的时候稍微远一点的东西都看不清了,那应该怎么样恢复视力呢?
1 多做眼保健操,几分钟的事。玩手机看电视或者电脑上办公的时候,注意一段时间做做眼保健操,有的人觉得做眼保健操没什么效果,其实是不对的,做眼保健操可以有效地缓解视觉疲劳的,对恢复视力也有很大帮助。
2 找一处10米以外的草地或绿树,不要眯眼,也不要总眨眼,集中精神注视25秒钟左右,然后把手放在眼睛前面大约比眼睛高出30公分左右,仔细观察手掌的纹路,大概五秒以后继续看10米外的绿树,来回重复20次,一天做三次。
3 玩手机、看电视、用电脑时,要坐好,不要躺着,那样血液流不到眼睛那里,会加重近视的。还有电脑屏幕最好在眼睛下发位置,这样也能减少对眼睛的危害。
眼睛是心灵的窗口,别让这窗口蒙上了一层布哦。要少玩电脑少玩游戏,多看看远处的东西缓解眼睛的疲劳,这样就不会近视眼了啊。
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