增强免疫力能怎么做

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2013-08-21 20:34:28
概述

平时的时候宝宝经常都会出现感冒的现象出现，经常都是这样反反复复的不会有好转的现象，后来朋友告诉我说平时的时候增强免疫力要多注意生活习惯，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 平时的时候如果想要提高免疫力的话，那么在平时的时候就一定要保证充足的睡眠还有就是充足的休息，这样的话机体就会通过自我调节机制得到修复，不容易感冒。

2 平时的时候如果想要提高免疫力的话，那么在平时的时候就要保持均衡的饮食，平时的时候可以多吃点抗氧化的食物，比如说蔬菜还有是奶制品等，都是能有效的提高免疫力的。

3 平时的时候想要增强免疫力的话，那么就可以就要喝大量的水，一定要让身体补充足够的水分，这样的话才能有助于冲洗体内的毒素，保证身体的水循环，远离亚健康，一定要多喝。

注意事项

平时的时候一定要多运动，多运动的话能增强免疫力。

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