夏天能吃的食物

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2013-08-21 20:05:04
概述

夏天的时候很多食物都是不能吃的，如果在平时的时候不注意的话，就容易导致身体内湿气太重，平时要多吃点其他的食物，才能健康的度过夏天，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 夏天的时候其实是可以多吃点酸奶，多喝酸奶的话能有效的预防肠道疾病的发生，早晚的时候可以喝一杯，而且酸奶中含有的乳酸菌能够增强肠道菌丛，从而进一步增强抵抗力。

2 夏天的时候其实是可以多吃点蔬菜沙拉的，很多时候就是因为平时的时候不注意吃蔬菜，所以才会导致紧张的现象出现，多吃蔬菜沙拉的话能有效的预防。

3 夏天的时候其实是可以多吃点冰激凌的，因为在夏天的时候人体比较容易感觉到上火，出汗比较大，所以多吃点冰淇淋补充还是好的，但是不能在饭前吃，影响食欲。

注意事项

夏天的时候可以多吃点新榨出来的橙汁，这样的话才不容易导致上火。

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