早上起来掉发咋办

概述

前段时间，掉发掉的特别厉害，早上起床后梳头，发现很多碎头发，掉在地上一抓一大把，看到这些断发，心理难受啊，有什么好办法防止掉发吗？大家一起讨论一下吧。

步骤/方法：

1 营养跟不上。头发是身体健康的晴雨表，身体健康时头发会发亮，而营养不良时，则会变得干枯。现在很多女孩子为了减肥，吃的少，而且只吃素的，长期下去，导致人体缺乏蛋白质、脂肪等营养物质，这些物质的缺乏会反应到头发，导致掉发。所以平时不要节食减肥，在减肥期间要保证营养的均衡。

2 很多IT行业的人，都有秃顶的迹象，这是为什么呢，这是用脑过度的表现。长时间用脑，到时大脑表皮也在不停的运动中，大脑头皮血液循环加快，长时间下去，头发根部皮脂分泌油脂过剩，毛囊被堵塞，头发变得容易掉落了。所以平时应该注意休息。

注意事项

1、多吃一些多头发好的食物，减肥要正确的减肥。2、注意休息，不要过度用脑。