秋天吃什么可以润湿眼睛

概述

秋天到了，大家可能会因为天气干燥而感觉到眼睛干燥，这种情况下，你要如何预防才可以让你的自己不干涩呢。今天，我们一起来看一下，你要吃什么才可以让你的眼睛一直润湿中。

步骤/方法：

1 注意秋天到了后，就要补水，在秋天的时候，虽然不如夏天喝水多，可是也要保证一天的喝水量，最好是一千亳升。还有，就是更不要喝那些含有气体的饮料，否则不会起到补水的作用的。

2 秋天到了后，就要养肝，因为养肝才可以明目，所以吃一些养肝的食物，例如，白菜，卷心菜，以及胡萝卜，还有韭菜等，这些食物对于肝来讲是很好的食物，对于眼睛来讲，也是更好的食物。

3 当然如果是只想让眼睛好的话，那么最好可以吃让眼睛健康的食物，这些食物如梨，苹果，还有葡萄，以及蔬菜和一些肉类等，这样，你的眼睛就会不再干涩了。还有，秋天到了后，风沙大，最好不要戴美蝉瞳。

注意事项

保护眼睛也是我们的责任，所以秋天的时候，如果不想干涩，美瞳是绝对不能戴的。