这些减肥小妙招，你知道吗？_健康经验_快速问医生

概述

每个人都想自己瘦一点，瘦一点，再瘦一点。下面小编偷偷的告诉大家，做到下面的小妙招，你会发现自己真的会一点点的瘦下来了哦。

步骤/方法：

1 吃鸡肉的时候要去掉皮。很多人都很喜欢吃鸡，但是如果想尽量少的摄入鸡肉的热量，防止自己变得很胖的话，就可以在煮鸡肉之前把鸡皮去掉，这样，鸡肉的大部分脂肪就不会被摄入了。

2 跳绳。这里说的跳绳，可不是大家平常所说的跳绳，想减肥的话，就要用全身80%以上的力气在一个较短的时间之内爆发出来，然后再用大约一半的力量，在把呼吸调整过来，这样的减肥效果最好了。

3 吃馒头之前先喝粥。喝一些粥可以让人觉得不太饿了，这样吃的就少了。也就是说，喝一些粥，可以控制人的食欲，让人不知不觉之间吃的减少了。

注意事项

减肥这件事，要注意心平气和，不要弄得自己心力交瘁的。

这些减肥小妙招，你知道吗？