男性早泄怎么饮食调理

概述

男人一生中难免的会出现几次早泄现象，这可以说是正常现象，不过偶尔的早泄还是要引起注意的，虽说不用严重到就诊的程度，但是如果不及时调理的话则情况有可能会越来越严重。下面就和大家分享一下男性早泄怎么进行饮食调理。

步骤/方法：

1 多吃一些滋补类的主食，像糯米就不错，可以在煮粥时或是蒸米饭时加入一些糯米，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，是一种温和的滋补品，为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。

2 水果蔬菜当中也有许多有助于改善早泄症状的，可以选择性的吃，如水果中的桑葚、草莓、大枣、黑枣等。这些水果中含有的氨基酸、果糖、葡萄糖等营养素对生长发育有很好的促进作用，能很好的抑制早泄。另外一些蔬菜类如山药、韭菜、洋葱、葱、香菇等对早泄也有一定的防治作用。尤其是山药具有滋肾益精的作用，可以经常煮汤或熬粥喝。

3 平时适当吃些具有壮阳作用的食物，像羊肉就是不错的壮阳品，尤其是冬天经常喝羊肉羊骨汤具有助元阳、补精血、益劳损的作用，能有效的治疗早泄，是最适合男性的一种温补强壮食物。

注意事项

男性出现早泄现象除了要饮食调理外，日常中也要注意休息，劳逸结合，保持良好的精神状态，多参加一些体育运动，以增强身体素质。