几种方法教你如何预防感冒

概述

感冒是现在最常见的疾病之一，尤其是夏秋交接的时候更容易引起感冒，感冒大多数是因为受凉引起的，往往非常难受，头疼、发热、流鼻涕和鼻塞等，都是感冒的基本症状，感冒是由于病毒引起的一种疾病，那么如何来预防感冒呢，我们聊一聊。

步骤/方法：

1 要注意温度的变化，在夏秋季节，温度变化往往比较快，这时候我们就要注意温度的变化，不要着凉，换衣服不要过早，这样就能很好的预防感冒。

2 在晚上吃晚饭以后，可以用热水泡一泡脚，对感冒的预防有一定的好处，泡脚可以疏通脚上的血管，还能对穴位有一定的刺激，更能提高人的免疫力，因此每天晚上泡一泡脚，对身体有莫大的好处。

3 在饮食的时候，多吃一些大葱，往往能达到预防感冒的效果，大葱能够带动体力免疫力的提高，还能够防止病毒的侵蚀，所以多吃一些葱对感冒有一定好处。

4 经常喝白开水，白开水是最好的饮料，所以平时没事的时候我们可以多喝一些白开水，有助于带动血液的循环，带走更多的细菌，而且做一些蒸汽疗法，开水倒在杯子里，然后做深呼吸，能够吸入暖气体，减轻鼻塞的问题。

注意事项

我们知道了如何预防感冒的发生，感冒对我们的影响很大，往往影响人们的工作效率，所以我们要预防感冒的发生。