老年人应该如何预防老花眼？

概述

老花眼是一种常见的老年人眼部疾病，对老年人的生活造成很大的不便，也带来了不少的麻烦，其实老花眼是可以预防的，那么都有什么方法可以预防老花眼了？

步骤/方法：

1 老年人在平时活动健身的时候，可以锻炼眼睛，经常眨眼，并且转动眼睛，上、下、左、右来回，可以使得老年人的眼部肌肉得到有效的锻炼，延缓眼睛衰老。

2 老年人在出门活动的时候，要注意从暗处到太阳直射的地方，要注意对眼睛的保护，进行闭目，减少太阳队眼睛的直射。同时在家看电视或者使用电脑的时间也不要太长，从而保持一个好的视力。

3 老年人在阅读书籍或者报纸的时候，要注意阅读的姿势，在阅读的时候尽量让身体保持舒适，使得全身放松，让读物距离眼睛30cm以上。同时老年人还是不要在床上看书。

注意事项

老年人也要注意进行适当的运动，特别是一些全身运动，这样可以促进全身血液的循环速度，也会让眼部肌肉得到益处。