头晕怎么办最好

概述

这一阵在工作的时候，有的时候干着干着事情，就感觉眼前发黑，突然间像失明了一样，晃晃脑袋，就能好了，有的时候还会伴有疼痛的感觉，不知道这是怎么了，希望找到一个办法解决这个问题。

步骤/方法：

1 可能是由于生活不规律，过度劳累引起的头晕，平常的时候要合理的安排工作和休息的时间，减少夜生活，不要贪黑熬夜，每天要定时休息，养成良好的生活习惯。

2 可能是由于动作太快引起的头晕，平常在蹲下或者坐下的时候，尽量放慢些，避免因为供血不足引起头晕，每天当早上醒来的时候，不要直接起来，要缓5分钟，这些都能起到预防头晕的发生。

3 在饮食上要以清淡的为主，少吃太油腻和过咸的食物，忌喝咖啡和浓茶等饮品，平常的时候要多喝白开水，少喝碳酸饮料，这些都可能造成头晕的发生。

注意事项

头晕的朋友忌吃辛辣，刺激性强的食物，像辣椒，山椒等食物。