月经期间应该如何保养_健康经验_快速问医生

概述

月经是每一个成年女人每个月必来一次的例假，对于很多人来说，月经可以说是老朋友了，但是，很多人却根本就不知道月经期间如何进行护理，那么，下面我跟大家说一下。

步骤/方法：

1 第一就是在饮食方面了，很多人以为在月经期间什么都是可以吃的，这种想法是错误的，尽量少吃一些油腻的食物，那些生冷的食物也是要避免的，多吃温性的食物。

2 月经期间，女性朋友是一定要禁止运动的，不要因为自己有着什么计划，或者是什么原因的，就去跑步或者做什么运动，如果非运动不可的话，一定要吃推迟月经的药物。

3 在月经的期间，心情是非常重要的，不要因为一些事情就心情不好，搞得自己心里面很多不舒服的想法，一定要要在月经期间，保持一个舒适的心情，愉快一点。

注意事项

女人就应该多爱护自己一点，特别是在月经期间，好好保护好自己非常重要。

月经期间应该如何保养