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2013-08-21 23:20:05月经期间,女性如何选择正确的睡姿,这个问题想必很多人都不太清楚,现在我就来说说关于这方面的一些知识。
1 不要选择倒卧。很多女性喜欢倒卧,但是在月经期间,大家最好不要如此,因为倒卧的话会引起身体感到腹部不适,容易出现痛经的情况,所以大家不要侧卧。
2 不要垫太高的枕头。在月经期间,大家睡觉身体头部不能凸起太高,这样会导致身体血液循环难度加大,对经期大家正常的经血排放会产生一定干扰。
3 经期时不要采取头低脚高位。大家睡觉的时候,千万不能采取头低脚高位,容易出现经血逆流的情况,会导致月经不调,所以大家应该让头部高于脚部。
大家经期应该做好个人卫生,不要出现阴道感染的情况。
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