经期如何选择正确的睡姿_健康经验_快速问医生

概述

月经期间，女性如何选择正确的睡姿，这个问题想必很多人都不太清楚，现在我就来说说关于这方面的一些知识。

步骤/方法：

1 不要选择倒卧。很多女性喜欢倒卧，但是在月经期间，大家最好不要如此，因为倒卧的话会引起身体感到腹部不适，容易出现痛经的情况，所以大家不要侧卧。

2 不要垫太高的枕头。在月经期间，大家睡觉身体头部不能凸起太高，这样会导致身体血液循环难度加大，对经期大家正常的经血排放会产生一定干扰。

3 经期时不要采取头低脚高位。大家睡觉的时候，千万不能采取头低脚高位，容易出现经血逆流的情况，会导致月经不调，所以大家应该让头部高于脚部。

注意事项

大家经期应该做好个人卫生，不要出现阴道感染的情况。

经期如何选择正确的睡姿