孕妇早上散步对身体有什么好处呢?

概述

怀孕的时候，妈妈就经常说，别老是呆在屋子里闷着，要经常出去走走，散散步，对身体好，屋里空气流通怎么也不如外面公园里草地上舒服，尤其是早上的时候，清新的空气对身体很好。孕妇早上出去散步，有很多好处，下面把好处跟大家分享一下，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 早上六点半到七点半，晴朗的天，阳光柔和，公园里除了锻炼的老人们，相对来说还是比较安静的，没有晚上那种大人小孩的闹腾。对孕妇来说，安全也比较好，不担心碰着撞着，早上空气清新，经常散散步，呼吸新鲜空气，有利于心情的放松，自然妈妈心情好了，宝宝也就觉得好。

2 早上散步的时候，草地上树林边，对身体有益的负离子浓度比较高，深呼吸几分钟，让肺里存留的二氧化碳多呼出一些，这样既能给身体充足的氧气，促进新陈代谢，增强免疫力，让肚子里的宝宝也多呼吸新鲜空气。

3 孕妇早上散散步，一边看着自然的景色，一边呼吸新鲜空气，心情愉悦，这样就能通过自己的思维和感觉传到给肚子里的宝宝，让他更好的成长，进一步的通过母体来感觉未来的世界，为宝宝以后的发育打下一个好的基础。

注意事项

孕妇早上散步最好持之以恒，根据天气和季节情况确定出门散步的时间，夏天可以早一些，秋天和春天可以晚一些。