肾虚的人要注意些什么？_健康经验_快速问医生

概述

我老公得了肾虚，现在每天不能干一点活就觉得身体不行了，满头大汉，看着好心疼给买了补药吃不管用，研究了好长时间才看见老公肾虚的现象在减轻，下面跟大家分享下我们的心得。

步骤/方法：

1 因为肾虚很大的原因跟长期熬夜生活睡眠质量差有关系。所以肾虚以后尤其要注意多加休息，这是很重要的，很多的肾虚其实不经过治疗，慢慢的修养就可以恢复。

2 另一方面也要坚持体育锻炼，因为养成锻炼的好习惯是为了养筋健肾、增强自身抵抗力，从而达到治疗肾虚疾病的目的。

3 按摩其实对于肾虚的治疗是有很大的帮助的，平时没事的时候可以尝试下经常刺激脚心，因为脚心的涌泉穴是肾经的井穴，经常按摩涌泉穴，可益精补肾，刺激脚心还可以清心宁神，可促进睡眠，强身健体，对治疗肾虚十分有帮助的。

注意事项

肾虚，顾名思义就是肾气虚弱的意思。事实上肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。

肾虚的人要注意些什么？