经常掉头发咋办？_健康经验_快速问医生

概述

由于当代生活压力的变大，导致现在很多人精神比较紧张，情绪不够稳定，很多人在梳头发的时候发现自己的头发掉的很多，那么怎样更好地防治脱发呢？下面简单给大家介绍一些方法。

步骤/方法：

1 建议每天晚上多用梳子梳头，每天至少两百下，长久的坚持，这样能促进头部血液循环，加速代谢，也能缓解一天的疲劳，再者就是在掉头发多的部位用生姜来回擦，可以促进头发再生。

2 尽量多吃些黑色的食物，比如芝麻、乌鸡等，饮食营养一定要全面，平时可以炖些乌鸡汤喝，多吃鸡蛋、瘦肉、瓜果蔬菜等，多补充维生素和蛋白质

3 平时一定要保持愉悦的心情，要学会适当的减压，保证充足的睡眠，多参加户外运动，尽量少吃辛辣的食物，多喝水，健康饮食。

注意事项

造成脱发的原因很多，有些是遗传性的，有些是由于外界压力太大等造成的，但是一定要注意生活细节，养成良好的生活习惯。

经常掉头发咋办？