孩子秋季该如何养生?

张润东东 分享 A-100%A+

2013-08-20 21:45:03
概述

自从入秋以来，天天渐渐的冷下去了，部分地区还夸张的下起雪来了，总体的温度下降了，不仅这样，天气也逐渐的干燥起来，一到冬天孩子就开始难受起来，那么到了秋季孩子该如何养生呢？下面一起来看看，希望对妈妈们有帮助作用：

步骤/方法：

1 那么在养生方面，妈妈一定要注意指导孩子生活，科学的生活，作息习惯是前提，每天嘱咐孩子早点休息，不要看电视或者是玩游戏搞的太晚了，早期有利于修养生息,注意经常开窗，保持室内空气流通，防止呼吸道发病。

2 然后，鼓励孩子多运动也是很重要的，但是不同的孩子就需要因人而异了，如果是小一点的孩子，就需要外出多注意保暖，多运动可以增强孩子的抵抗力，运动量也不要太大，以免阴津伤耗，阳气外泄，削弱孩子的抵抗力。

3 家长们还需要注意，适当的给孩子增加衣物，在夏秋交季的时候，中午一般都还是很热，早上和晚上都是比较凉爽的，根据天气的变化增减衣物，以免感冒.室内空气相对湿度宜保持在50%以上，晴日不妨用洒水或使用加湿器等方法。

注意事项

秋天是比较干燥的，多注意在家里使用一些增湿的措施，可以在家里放一盆水或者是悬挂湿毛巾等。

猜你喜欢