女性朋友怎样对抗“压力肥”呢？

概述

许多人都认为在压力大的情况下容易减肥，其实并不是这样的，许多肥胖的朋友反而是因为压力过大导致的，那么我们要怎样对抗这种“压力肥”呢？

步骤/方法：

1 嚼口香糖英国某最新研究发现，当人们感觉特别累的时候，嚼块口香糖，有利于缓解疲劳，消除不安情绪。在比较轻的压力下，嚼口香糖可以将唾液皮质醇水平降低12%，增加血液流量，加速大脑某些区域的神经活动。

2 推拿按摩经常按摩推拿可以促进人体多分泌血清素和多巴胺等激素，有利于帮助皮质醇水平长期处于正常情况。

3 喝红茶多喝茶有利于健康，而且不同的茶保健功效也不相同，红茶就可以帮助我们减肥。红茶与舒适感和镇定的关系密不可分——了解英国人对下午茶的钟情程度就可想而知了。最终，科学证实了它们之间的联系：伦敦大学的几名志愿者收到了一项棘手的作业，期间，还照常喝红茶的志愿者在完成作业一个小时后，皮质醇水平下降了47%，而那些喝了并非真正红茶的人，这一数据只下降了27%。研究学者还怀疑一些天然的化学物质，比如多酚类和黄酮类可能才是茶叶中起作用的成分。

注意事项

经过以上的介绍，您知道对抗“压力肥”的方法都有哪些了吗？您不妨尝试一下以上介绍的这些方法，也许会取得不错的减肥效果哦。