上班族要警惕的致癌的食物

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2013-08-20 21:34:54
概述

上班族因为没什么时间，所以对饮食会不怎么的注意，下面我就来说一下有什么食物是白领经常吃的容易致癌的食物，希望可以帮助你

步骤/方法：

1 首先是米皮或者是面皮，因为这些凉皮很多事用大米或者小麦制作而成的，这些东西的主要成分是水，和蛋白质等等，但是你很多的奸商为了让凉皮更加有韧性，就会在里面加一点速溶蓬灰和硼砂下去，但是速溶蓬灰和硼砂都是化工原料，有毒，而且会让人致癌，所以应该尽量少吃这些凉皮

2 还有就是麻辣烫，很多人都喜欢吃麻辣烫，特别觉得街边的特别好吃，但是麻辣烫都是用很高的温度煮过的，会让食物的营养大量的流失，而且，我们吃这些这么热的食物会很容易让世道的粘膜受损，经常这样的会容易有食道癌。再有的是就是盖饭，很多餐厅的盖饭在住的时候会用很多的有，这样会增加饭的热量，而且很多的奸商会用地沟油。

注意事项

除了以上食物外，受到上班族追捧的要数油炸类食物。例如炸鸡排、炸鱿鱼圈、炸鸡柳等。这些油炸类食物热量很高，一个炸鸡腿汉堡热量大约为500kacl，如果再加上一杯可乐，一对鸡翅大约为1000kcal。而正常成年女性轻体力活动者每日所需热量为2100kcal，男性为2400kcal。一顿鸡腿套餐就占了总能量的一半左右。

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