孕妇坐月子应该怎么吃？

概述

刚生了宝宝自己还不知道怎么带，所以专门请了月嫂帮我带孩子。跟着月嫂我也学习了很多坐月子的饮食。跟大家分享一下，可以做给身边的朋友或者家人。希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1 坐月子主要就是吃，一定要吃的清淡。多吃点肉食是好的，但是要注意荤素的搭配。炖的鲫鱼汤里面不要放花椒，八角等大料，大料具有刺激性，不利于身体恢复，少量还是可以的。

2 一般产妇在坐月子的时候主要任务就是大补，多吃营养品把虚弱的身体养好，补充身体内流失的精华。但是进补也不要盲目进行，人参吃多了非但不起作用，发呢会出现上火的情况。

3 产妇坐月子如果赶在夏天就要注意多补充水分，还要少吹空调和风扇。天气炎热产妇出汗出的多身体内的营养也流失的快，为了孩子的奶水有营养应该多补充水分。

注意事项

坐月子最主要的就是休息和补充营养，把生孩子使用的力气不会来，亲们，努力吧。