生活中哪些坏习惯容易引起腰酸背痛？_健康经验_快速问医生

概述

年纪大了身体不好了，干点活就很容易腰酸背痛腿抽筋的。老太婆也是动不动就腰疼，家里经常准备着膏药。但是医生说这是和生活习惯有关的。那么哪些坏习惯容易让我们腰酸背痛呢？

步骤/方法：

1 中老年人摄入的脂肪比较多导致的苹果型身材，使腰椎的压力增大，引起腰椎的变形，下雨阴天的是时候就经常腰酸背痛。这时候就要注意少吃高蛋白高脂肪额食物，减轻体重。

2 中老人退休之后整天没什么工作打打麻将，搓搓牌。经常保持一个固定的姿势一天，是很容易引起腰椎损伤的。老年人应该多参加体育锻炼，增强自己的身体素质。

3 老年人年纪大了，体力有所下降。经常干重活提重物会使腰椎的压力增大，压垮脊椎，引起脊椎的过早损伤，以至于经常性的腰酸背痛。

注意事项

老年人是应该受到爱护和呵护的，因为他们为我们付出了一辈子，年纪大了什么都干不动了。

生活中哪些坏习惯容易引起腰酸背痛？