高血压患者如何预防心脑血管疾病_健康经验_快速问医生

概述

高血压在临床上与很多疾病之间都有着十分紧密的联系，我是高血压多年的患者，经常头晕，平时一直都在吃降压药，那么有什么方法可以预防心脏疾病的发生呢？

步骤/方法：

1 高血压不仅仅对于患者的健康是一种严重的威胁，更为重要的是，如果长期都有高血压的话，会导致血管内皮功能紊乱，从而形成冠心病、脑血栓。同时血管内皮功能紊乱还能造成血管痉挛，也容易导致心脑供血不足。

2 所以说平时定期监测血压，血糖是很重要的，应该控制好血压、血脂、血糖，避免情绪激动及劳累过度。应多吃苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等，少吃高热量的食物，少食多餐，早餐喝点酸奶有助于降低血压，避免过于激动。保持安静的工作环境及愉悦的心情。

注意事项

高危人群要自醒烟酒过度、生活无规律者，肥胖及饮食不科学者都是心脑血管疾病的高危人群，日常生活中尤其应该注意。

高血压患者如何预防心脑血管疾病