经期补血该怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

我们在日常需要多加注意我们经期的饮食哦，特别对身体虚弱的患者需要对身体做好护理。下面，让我们一起通过本篇文章来详细了解一下关于经期补血的相关护理。

步骤/方法：

1 在日常生活中大家要注意饮食，特别是在拉肚子和来月经期间，大家最好不要吃冷饮，冰可乐、冰西瓜等，否则，会对身体不好，大家多加注意了。

2 在来月经的前两三天，大家可以多吃些红枣、桂圆等或许冲些姜汁红糖来喝，这可以减少子宫的虚寒，让身体暖起来，还能补血，效果还不错，我们不妨试试哦！

3 大家平时可以在睡觉前用热水泡泡脚，这能让你的身体暖起来，同时还能提高睡眠质量，还能让脚部的穴位得到活动，对拉肚子的人也有好处。我们可以学习一下哦！

注意事项

如果发现日常身体缺血的话，应该及时的补血哦！

经期补血该怎么办？