男性应该怎么预防疝气？_健康经验_快速问医生

概述

疝气会引起腹胀腹痛，虽然有时候症状和消化不良有点相似但是两者的本质是不同的，疝气是可以预防的，下面就来看看如何预防把。

步骤/方法：

1 饮食要规律健康。最好吃一些利于消化的东西，多吃粗粮，多补充纤维素，但是不要吃玉米，不要吃太多肉类和油腻的东西。多喝水，可以夹杂蜂蜜水。

2 多多运动，每天根据自己的能力做几组仰卧起坐，做一些慢跑的运动也是极好的。这些运动可以很好的运动到腹部，增强你肠子肌肉的力量，防止疝气的发生。

3 年纪比较大的人，不要负重，也不要提着重的东西，上楼梯和运动的时候都要轻身上阵。因为提东西会使得腹部的负担一瞬间加重，容易引起抽筋和疝气。

注意事项

远离咳嗽长期大量吸烟的人不仅易引起肺癌，其引起的长期慢性咳嗽也会使腹内压力明显升高。

男性应该怎么预防疝气？