吃什么有易于牙齿的健康成长

概述

牙齿藏在我们的大嘴巴里，因为它怕受伤，所以呢，当它以出生的时候就藏在了嘴巴里，让我们的嘴巴来保护它，所以我们的牙齿的健康特别重要，牙齿健康，嘴巴才不会担心，牙齿是我们吃东西的，所以让我们来看看吃什么才能让牙齿健康成长。

步骤/方法：

1 首先呢，我们需要多吃绿色水果，绿色蔬菜才有益于我们的牙齿宝贝健康成长，比如说，吃香蕉，香蕉身体里边有高维C，他是保护牙齿健康的大工程，有了它我们的牙齿就会越来越健康。

2 其次呢，还有一些我们总是用来调味的食品，比如：大蒜、洋葱，它们虽然难闻，但是牙齿特别喜欢它们，吃了它们，牙齿就开心了，因为他俩可以帮助牙齿杀菌，防止牙齿过敏。

3 最后呢，就是吃一些蛋白的有营养的食物，比如说，我们早餐中的每餐一杯：牛奶，牛奶里边的钙特别多，对牙齿的健康有帮助。

4 还有还有，最后的最后，一定不要忘了给我们牙齿清理卫生，要按时刷牙，睡觉前必须刷牙。

注意事项

保护牙齿，一定要注意少吃糖果，还有甜的东西，甜的东西吃多了容易长蛀牙哦。