孕妇便秘如何治疗？

概述

便秘是一种常见的肛肠慢性疾病，通常都是由于饮食不规律、不合理造成的，是不能轻视的，然而，孕妇便秘则更是要及时治疗，需要注意很多问题。

步骤/方法：

1 孕妇要养成早上定时排便的好习惯，可以在早晨起床洗漱后，先喝一杯凉白开水或者蜂蜜水也好，然后再开始吃早饭，等到有了便意及时排便，长此以往地坚持下去，就会形成早晨定时排便的好习惯。

2 孕妇平时一顿三餐最好不要吃的过于精细了，以至于难以有便，平时要多吃些蔬菜、水果和五谷杂粮，如萝卜、苹果、香蕉、燕麦、糙米等，每天按时进食，切不可暴饮暴食。

3 孕妇每天还要进行适当的运动，锻炼身体，可以促进体内肠道蠕动，后三个月身体负重大时，可以做一些和缓的运动，比如在饭后出去散散步，多运动不久坐，这样可以预防便秘的发生。

注意事项

在怀孕期间女性要保持心情愉快，保证充足的睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。