夏季要如何保护子宫，避免子宫受凉呢？

概述

夏天天气炎热，不管是在家里还是上班的时候，几乎都是有吹空调的，并且很多女性朋友为了贪凉，都特别喜欢喝冷饮，冰水等等。如果是在平常的话，这没有关系，如果是在生理期喝冰冷的东西的话，对身体的伤害是很大的。所以为了自身的健康，还是要少喝冷饮，冰水。夏季也是要做好保暖工作的，那么我们夏季要如何保护子宫，避免子宫受凉呢？

步骤/方法：

1 首先如果是职业女性的话，因为办公室的空调可能一般都会调在26度左右，并且长期呆在空调房内，见不到阳光，这样有可能使寒气侵入身体而导致换上宫寒，所以上班时最好披上一件薄外套。如果是在家里的话，空调最好是调在28度最为合适。

2 即使是炎热的夏季，女性朋友们也不要因为贪凉而吃过多的冷饮、寒性瓜果等东西，如果是刚从冰箱里取出的食物，最好要放置一段时间之后再吃，或者是在吃冷食之前先吃一些热的东西，也可以喝一杯温水。

3 可能患有宫寒症的女性朋友都不是特别喜欢运动，所以身体素质会比较差。如果要想改变自身的体质的话，最好的办法就是要多进行锻炼。平时可以做慢跑、踩鹅卵石等运动，这些都是增加血液循环，疏通经脉、调畅气血的有效办法。

注意事项

即使是夏季，平时也要多吃一些补气暖身的食物来滋补，如核桃、大枣、花生等。在月经结束后吃些阿胶来补血，平时也可以用牛肉炖当归来补血益气。