高血压患者的食疗粥

概述

在以前温饱问题没解决的时候，大家总是想着要是哪天来个大鱼大肉的吃个够的话，该是一件多么痛快的事啊。但在今天，大家万没想到的是，大鱼大肉的日子也会吃出高血压病？这都是饮食不节制而造成的呀。既然是病从口入，就从口中解决吧。现在说说高血压患者的食疗粥。

步骤/方法：

1 菊花粥。做法是：将4两粳米洗净放到锅里，加上清水，先大火烧开后，再用小火煮到米快开时，添入菊花粉末，然后继续用小火煮到成粥就可以了。每日中、晚餐食用。

2 绿豆海带粥。做法是：把海带泡开洗净切碎，再加绿豆和大米一起熬成粥。晚餐食用。荷叶粥。做法是：把新鲜荷叶1张洗净熬汤，然后加入粳米煮粥，等到粥快好了，将少量冰糖放入粥中搅拌均匀即可。早、晚餐食用。

3 胡萝卜粥。做法是：把胡萝卜切成碎片和粳米一起煮成粥食用。大蒜粥。做法是：先把水烧开，将大蒜倒入开水中烫一下捞出，再将粳米放入熬粥，当粥快好时，将大蒜放入再煮一会儿，取粥食用。

4 芹菜粥。做法是：把切成小段的芹菜和洗净的粳米一起煮粥，快好时加入盐、味精，便可食用。葛根粉粥。做法是：将粳米和葛根粉一起同煮成粥，早餐食用。

注意事项

高血压患者的饮食需要定时定量，不饥不饱，不暴饮暴食。