拉伤筋骨的护理方法

概述

我们在日常生活中可以给自己的身体进行一个按摩，可以有效的给我们的身体缓解疲劳。下面，让我们一起通过本篇文章来详细了解一下关于筋骨拉伤的护理方法。

步骤/方法：

1 患者在日常可以自己进行按摩的手法，小编告诉大家哦在日常我们可能比较忙，但是我们应该比较关心的是健康。患者可以坐着，或者侧躺着，脱去胸衣，然后把滑石粉或者石蜡油完全涂抹在胸部，然后用双手的手掌全部贴在胸部，沿着乳房边缘划八字按摩，约十五分钟。

2 患者在日常可以用双手轻轻的来回按摩肿胀的地方。手法一定要适合，特别是在红肿的地方应该减轻力度，对于有硬块的地方要反复的揉压，直到感觉硬块开始变得柔软为止，但是要注意的是按摩的时候一定不要心急，不要过于用力。

3 患者也可以进行抓放的手法来进行按摩，首先我们可以用左手牵引我们的乳头来进行抓放。一抓一松，反复十五次，力度以自己能承受为度，然后再用手指捏起乳头，向外提拉，可以扩张乳头部的输乳管。

注意事项

如果在生活中拉伤了筋骨应该及时的去医院接受治疗。