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2013-08-20 21:16:24高血压大家都不陌生,很多人都患有高血压,这类患者是非常脆弱的,如果平时的饮食不规律或者精神上受到刺激都会诱发高血压,严重的还会引起猝死等危险的症状,所以对高血压患者来说健康的饮食是非常重要的,下面一起看看高血压患者在饮食方面需要注意什么。
1 高血压患者饮食方面不但要控制热量的摄入,还要控制脂肪,,因为肥胖是导致高血压的主要原因,所以大家在烹调时,选用植物油,多吃海鱼,因为其含有的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇的功效,对高血压患者是非常有好处的。
2 为了保证高血压患者日常所需的营养,需要适量的摄入蛋白质,可以增加尿钠排出,有降低高血压的功效。
3 钠盐也有降血压的功效,所以大家在炒菜的时候可以放入适量的钠盐,并且患者还要多吃新鲜的水果和蔬菜,禁忌辛辣刺激性食物。
对高血压患者来说最重要的就是戒烟戒酒,所以大家一定不要碰这两样。
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