眼睛如何才不会疲劳_健康经验_快速问医生

概述

对于眼睛来讲，我们都要好好保护它，可是实际上，在一天的疲劳中，我们都要用到眼睛，会导致眼睛过度疲劳，出现这种情况的时候，我们要如何预防呢，今天一起来分享一下吧。

步骤/方法：

1 最好的就是平时的时候，如果眼睛疲劳的话，就可以用手指来轻轻地按压眼球，让眼睛自然地放松，这个时间不易过长，最好是二三十秒就可以了。力道也不要太大，否则对眼睛也有伤害的。

2 在平时的时候，我们要多喝一些菊花茶，这是因为这种茶对于眼睛来讲，用很好的保护作用的。而且如果你想更好的话，可以再加一些枸杞在里面，这样明目的效果就更好了。

3 对于放松眼睛来讲，如果你在绿色的地带的话，用眼过长，那么就向远处看一下绿色的东西，这样，你的眼睛就会适应绿色让其得到休息了。

注意事项

保护好自己的眼睛是十分重要的事情的，大家快快保护起来吧。

眼睛如何才不会疲劳