睡懒觉的危害。

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2013-08-20 19:59:36
概述

睡懒觉是每个上班族都想做的事情,但是不是每个人都能睡懒觉的,睡懒觉对我们的身体是没有好处的,睡懒觉也是有危害的。

步骤/方法:

1 我们每个人都有一个自己的生物钟的,如果我们经常睡懒觉的话,我们原本的生物钟就会变得混乱,而且睡懒觉通常都没有吃早餐,这样会影响我们的肠胃健康,还会让我们的精神集中力下降的。

2 睡懒觉的话有点人都是熬夜然后睡到第二天的傍晚,这样早餐跟午餐都没有吃了,肠胃经过一夜的消化,已经没有东西再消化了,这样就会导致肠胃炎甚至是胃溃疡。

3 本来我们睡觉是为了放松我们的肌肉,让我们的神经不那么紧张,但是如果睡的时间太长的话就会适得其反,让我们感觉越来越累,对我们的养生保健是没有好处的。

注意事项

每天最好保证充足的睡眠时间,养成良好的睡眠质量,尽量避免熬夜睡懒觉。

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